1. Mejorar la fuerza del núcleo:
El tablero de equilibrio es una herramienta de acondicionamiento físico notablemente desafiante. Al estar de pie, girando e inclinando sobre su superficie, controla los músculos de su núcleo, fortaleciendo los músculos abdominales, de espalda y cadera. Esto no solo mejora su estabilidad general, sino que también contribuye a un núcleo robusto.
2. Coordinación de impulso:
A medida que la demanda de habilidades de coordinación continúa aumentando en la vida diaria, el Balance Board surge como la opción ideal para mejorar esta habilidad. Ajustar constantemente su equilibrio ayuda a su cuerpo a desarrollar una mejor coordinación de los movimientos musculares, mejorando no solo las actividades diarias sino también el rendimiento deportivo.
3. Aumentar la flexibilidad:
La utilización del tablero de equilibrio para el entrenamiento de equilibrio no solo fortalece los músculos, sino que también contribuye a una mayor flexibilidad. A medida que se desafía en el tablero, la flexibilidad de su cuerpo mejorará notablemente, lo que facilita la ejecución de una variedad de movimientos y poses.
